ダイエットにいちばん効果的なビタミンは?

2018-02-04

こんにちはlaughやまのです。

お正月より 最近の方が食欲が出てきてる…という声をよく耳にします。

すでにダイエット中の方などで 代謝が上がることにより身体が栄養をとろうとして食欲が増す(´;ω;`)

という方は、炭水化物を控えてみるなどして 代謝=脂肪燃焼 を効率よくしてあげるといいかもしれません✨

ダイエットに効果的な 【ビタミンB群】について

ビタミンB群は体に入った糖質、脂質、タンパク質がエネルギーに変換されるのを補助・促進してくれるので、脂肪として体に蓄えられることを防いでくれます。もちろん摂取しただけで痩せるわけではなく、あくまでも脂肪燃焼のサポート役です(*ノωノ)

ビタミンB群を含む食材

レバー・うなぎ・海苔・わかめ・納豆・玉子・にんにく・ナッツ類などに多く含まれています。

日本に生まれてよかった~(*´▽`*)heartと思えるほど 美味しそうな和食写真をのせてみました。(笑)

食を楽しみながら 効率よく痩せれるお手伝いをさせていただいてます☆

お気軽にお問合せ下さい(*^▽^*)

Copyright(c) 2010 xxx All Rights Reserved.