★☆ダイエットモニター結果報告第2弾☆★

2016-08-03

8月に入り益々気温が上がり暑い日が続いておりますが、皆さま体調は大丈夫でしょうか??

こまめな水分を摂り脱水、熱中症に気を付けましょう!!

 

さて、前記でもご報告しましたダイエットモニターの結果報告を引続きお伝えしたいと思います♪

 

 

 

○48歳 男性○   

Q…痩せる目的は?

A…筋肉をつけたい!!お腹を引き締めたい!!

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●BEFOER●

前 後ろ 体重: 73.25㎏

  体脂肪:23.3%

  BMI:27.6

  バスト:99㎝

  ウエスト:90㎝

  ヒップ:103㎝

   腕:32㎝  足:52㎝

    『かた太り型』

 

 

~お仕事上、外食や飲み会の回数多い~

~間食も多く、麺類大好き~

 

いざ、2か月間スタート!!

週に2回の筋トレ+有酸素運動

外食が多い中でも食べていけるものや食べ方を、カウンセリング。意外と多いんです♪食べれるもの!!

忙しい日々でとても努力をされ、筋力も付き体重も減少・・・

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●AFTER●

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  体重: 65..5㎏   (-7.75kg)

  体脂肪:19.9%   (-3.4%)

  BMI:25        (-2.6)

  バスト:94㎝     (‐5㎝)

  ウエスト:80㎝    (-10㎝)

  ヒップ:93㎝        (-10cm)

   腕:30㎝  足:49㎝      (-2cm)       (-3cm)

    『標準(+)型』

 

 

 

 

★感想★

トレーニングはきつかっつたけど、健康になっていくし体に結果が出てくるのが楽しみだった!!

今後も、しっかり運動を続けていきたい。

~忙しい中ご自身でも努力をされ、それが結果に結びつき我々も感動しました。

腕や足は落としたくないとのご希望だったので、そこも踏まえて達成されたと思います!!~

 

まだ途中経過の方々もいらっしゃいます!!

本気でダイエットの方も随時募集しております♪

まだまだ暑いですので体調管理していきましょーーーーうっ!!!!!

 

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