今年の脂肪は今年のうちに

2015-11-10

どうもぉ~

BEST UP BEAUTYのちびっ子院長です!! 鹿児島も朝晩と冷える季節になりましたね。

なんたってあと2ヶ月で今年も終わりですもんね(>_<)

「今年は一年が早いね」「今年は一段と寒いね」「今年は魚があんまり釣れないね」

こんなことを僕は毎年言ってるように思えます。

新年が明けると 「今年は本気でダイエットする」 これも毎年言ってる様な気がします・・・・(笑)

しかーし!!今年は違います!!

職業柄大きな声では言えませんがここ一年で10Kg太った、、、

いやっ太ったのでない、、、10Kg心も身体も大きくなった、、、

この大きくなった心と身体を今年は鍛えあげます!!

来年いいスタートが切れるように残り2ヶ月で5Kgはダイエットします!!

当店のエンダモロジー技術も駆使しながら痩せてみせます!!

主なダイエット方法は

1900カロリーまでの食事管理

週二回のウエイトトレーニング

週三回の自体重トレーニング

週一回の釣り

今回、有酸素トレーニングはあえてせずにダイエットしてみたいと思います。

女性の方からするとこんなのしたら逆に太くなりそう・・・・

っと思う方もいるかもしれませんが

安心してくださいしっかりボディメイクできますよ。

女性はホルモンの関係でムキムキになる事はありません。

女性はボディビルダー並みの管理をしないとムキムキなることは難しいのが現実です。

ダイエットの近道はズバリ、食事方法とトレーニング方法が一番重要です。

トレーニングをすれば痩せるわけではなく、重量やセット数などしっかりとしたトレーニング方法でなければ

効率よくボディメイクできません。

ダイエット方法でお困りの方はちびっ子院長にお聞きください!!

その前に僕も痩せます・・・・・(笑)

 

 

 

 

 

 

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